Archiv der Kategorie: Buchtipp

Leben mit ME Nr. 5: Lipkin-Studie und Oxaloacetat (OAA) + Buchtipp

24. September 2025 Von in Buch, Buchtipp, Krankheiten & Behinderung, ME bzw. ME/CFS, ME-Newsletter Schlagwörter: , , , , , , , , , , , ,
Leben mit ME Nr. 5: Lipkin-Studie und Oxaloacetat (OAA) + Buchtipp
  1. Anhörbarer Artikel von MillionsMissing.de über die Lipkin-Studie: Bei ME/CFS reagiert das Immunsystem auf Belastung, als handle es sich um eine Infektion
  2. Englischer Artikel auf healthrising.org: „Screaming Immune Activation“: Major Lipkin Study Finds ME/CFS Systems Folding Under the Stress
  3. Artikel von Dr. med. Kristina Schultheiß: Oxaloacetat (OAA) bei ME/CFS und Long-COVID – ein Metabolit des Citratzyklus in der klinischen Anwendung
  4. Artikel bei springer.com auf Englisch und Deutsch: Die Rolle von Oxalacetat bei der gesteigerten Ketogenese und beim antiketogenen Effekt | The role of oxaloacetate in increased ketogenesis and in antiketogenic action

Die Lipkin-Studie belegt nun das, was jede:r ME-Betroffene längst weiß: Dieses grippige Gefühl ist nicht eingebildet. Es ist die körperliche Reaktion auf Belastung, verursacht durch das Immunsystem.

Ich verstehe leider nicht mehr alles, zu schnell ist meine Konzentration am Ende und ich bekomme Kopfschmerzen. Ich kann nicht mehr Fachbegriffen recherchieren, so wie früher. Mein Textverständnis ist jetzt sehr viel schlechter geworden oder anders gesagt, ich bräuchte wesentlich mehr Zeit. Zeit, die ich nicht habe, weil meine Zeit knapper geworden ist.
Für die Kurzfassung des 1. Artikels reicht es allemal, am 4. habe ich mir die Zähne ausgebissen.

Da ich ja im Interesse meiner Herzgesundheit mein Gewicht reduzieren muss, habe ich mich näher für die Zucker- und Stoffwechselstörung interessiert.
Erst bei etwa 120kg kann ich operiert werden. Speck mal gut 30kg ab, wenn du dich nicht bewegen darfst und auch schlichtweg kaum noch kannst, gleichzeitig aber sollst, aber dein Körper nicht mehr gescheit verdaut und etliches nicht verträgt. Also im Liegen und unter erschwerten Bedingungen. Meine Medis tun ihr Übriges, helfen aber auch dabei. Die Entwässerungstabletten haben mir einen ordentlichen Motivationsschub gegeben, weil es da wirklich schnell runterging am Anfang.

  • 01.03.22: 156,7kg (ältester von meiner Waage gespeicherter Wert)
  • 01.04.22: 159,7kg (höchster gespeicherter Wert)
  • 08.01.24: 145,0kg (bisher niedrigster gespeicherter Wert)
  • 27.06.25: 150,9kg (Beginn Entwässerung)
  • 24.09.25: 137,8kg (heute)

Seit ich keto mache, also auf Kohlenhydrate weitgehend verzichte, geht tatsächlich auch Fett runter, wenn die Waage nicht lügt. Viel Muskeln habe ich verloren und an den (fehlenden) Ödemen sehe ich, wie viel Wasser raus ist.
Darauf bin ich durch ein Buch aus dem Grabbeltisch im Supermarkt gekommen, weil ich wissen wollte, warum die Tomate dick macht.
Es ist von Dr. med. Ulrich Strunz und heißt: Wieso macht die Tomate dick? Dringende Empfehlung!

Ich bin dann wieder im Bett, schließlich bin ich krank.

Euer Ingo S. Anders

https://ingoschreibtanders.blog/me-bzw-me-cfs/
https://me-cfs.net/
https://www.mecfs.de/
https://sgme.ch/
https://www.fatigatio.de/
https://www.millionsmissing.de/#gsc.tab=0

MS Queer feiert Buchgeburtstag!

14. Juli 2025 Von in Buchtipp, ebook, MS Queer, Queerer Newsletter Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , , , ,
MS Queer feiert Buchgeburtstag!

Pünktlich zum 14. Juli, dem Internationalen Tag nicht-binärer Menschen, jährt sich der Release-Day der queeren Kurzgeschichte MS Queer – Mit dem Schiff ins Glück.

Für euch gibt es deshalb ein Geburtstagsgeschenk:

Hier in meinem youtube-Kanal könnt ihr euch den Anfang von MS Queer – Mit dem Schiff ins Glück vorlesen lassen.

Das ebook ist nach wie vor für 99 Cent erhältlich, wo es ebooks gibt.

Euer Ingo S. Anders

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Buchvorstellung: Dezember Blues (Edition Autoren für Autoren)

24. Dezember 2024 Von in Buch, Buchtipp, Buchvorstellung, ebook Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Buchvorstellung: Dezember Blues (Edition Autoren für Autoren)

Dezember Blues
Autor:innen: Prinz Rupi, Gisela Brix, Gabi Eder, Sylvia Frank, Aida al-Assad, Hari Patz, Susanne Rackwitz, Liz McIntosh, Edith Heußer, Gerwine Ogbuagu, Christian Günther, Regine Sonnleitner, Conny Albert, Eliane Kraus, Edith Meusburger, Biba Al-Nasiri, Margarethe Magga, Sascha Boelcke, Jessica Schade, Anja an Steeg, Ingo S. Anders, Susanne Grimmelmann, Francis Maroni
Anthologie mit Anti-Weihnachtsgeschichten
270 Seiten
Gebundenes Buch 18,- Euro, ISBN 979-8301380655
Taschenbuch 10,- Euro, ISBN 979-8301383007
ebook 4,99 Euro
Erschienen am 01.12.24, erhältlich ausschließlich bei Amazon

Klappentext

Dezember
… der Monat mit den extravaganten finanziellen Herausforderungen. Der Monat, in dem Onkel Ernst dem Schwager Heinrich endlich die lange versprochenen Prügel an Weihnachten verpasst. In dem sich Mutter wieder hemmungslos ihrem Alkoholismus hingibt und Vater seinen einsamen Dienst als Lokführer versieht. Die Einkaufszentren sind voller Hektik und Gedränge und die Müllcontainer laufen über. Die Obdachlosen frieren sich den Allerwertesten ab. Sie erzeugen gerade in dieser Zeit ein besonders schlechtes Gewissen; mit dem wir zu leben gelernt haben. Der Monat der Feste und der Freude endet damit, dass der Bastian nun auf Linkshänder umschulen muss, da ihm der polnische Superblaster an Silvester die Rechte sauber abgetrennt hat. Nachdem wir all die Gaben dieses Wonnemonats überstanden haben, wappnen wir uns mit übersäuerten Mägen für das nächste Jahr.
… alle Jahre wieder!

Das ist die richtige Lektüre für alle, die jetzt schon keinen Bock auf Weihnachten haben.

Von mir ist eine Geschichte drin, die hier im Blog noch nicht veröffentlicht ist. Sie ist von 2006, also quasi uralt. Ich habe sie ein wenig überarbeitet, aber heute würde ich die Geschichte anders erzählen.

Ausnahmsweise mal hier der Link zur Artikelseite: https://www.amazon.de/Dezember-Blues-Autoren-f%C3%BCr/dp/B0DPFFW51Q/

Übersteht den Jahreswechsel gut, mit oder ohne das Buch!

Nachtrag aus gegebenem Anlass:
Im Buch sind nicht ausschließlich queere Geschichten enthalten!
Auch die enthaltene Geschichte von mir ist nicht queer.

Euer Ingo S. Anders

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Buchtipp: Mission imPAWssible – Im Zeichen der Tatze (Ylvie Wolf)

22. Dezember 2024 Von in Buch, Buchtipp, Buchvorstellung, ebook Schlagwörter: , , , , , , , , , , , ,
Buchtipp: Mission imPAWssible – Im Zeichen der Tatze (Ylvie Wolf)

Titel: Mission imPAWssible – Im Zeichen der Tatze
Autorin: Ylvie Wolf
Illustration und Coverdesign: Ylvie Wolf
Genre: fantastische Kurzgeschichten für Erwachsene / alle ab 12
Gebundene Ausgabe: 75 Seiten, 11,99 EUR
Taschenbuch: 88 Seiten, 6,- EUR
Kindle ebook: 2,99 EUR
Erscheinungsdatum: 22.12.24

Klappentext:
Willkommen in Wanganui, einem geheimnisvollen Land voller Magie, mysteriöser Wälder und unerwarteter Abenteuer! In dieser Sammlung von drei spannenden Kurzgeschichten werden ein cleverer Hund und ein starker Kater auf Mission geschickt, bei denen es um weit mehr als ihre eigene Sicherheit geht.
Mutig, gewitzt und mit einer Prise Humor – die Abenteuer von Tatzeus Perserus, dem Muskelkater, und Siggi, dem Drachenköter, versprechen Spannung und Kurzweil. Begleite sie auf ihren unvergesslichen Missionen!

Euer Ingo S. Anders

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Buchtipp: Entschuldigen Sie, dass ich störe, aber wir müssen über Long Covid und ME/CFS reden (Dr. med. Natalie Grams)

17. Oktober 2024 Von in Buch, Buchtipp, Buchvorstellung, Krankheiten & Behinderung, ME bzw. ME/CFS, ME-Newsletter Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , , , ,
Buchtipp: Entschuldigen Sie, dass ich störe, aber wir müssen über Long Covid und ME/CFS reden (Dr. med. Natalie Grams)

Entschuldigen Sie, dass ich störe, aber wir müssen über Long Covid und ME/CFS reden
Dr. med. Natalie Grams
Genre: Erzählendes Sachbuch
278 Seiten
Druckbuch 12,99 Euro
ISBN 978-3759761194
ebook 9,99 Euro
Hörbuch 9,99 Euro
Erschienen bei BoD am 01.08.24

Klappentext

„Aufklären statt kleinreden“ ist die Devise des neuen Buchs von Dr. Natalie Grams. Was nicht mehr geht: Arbeiten, einem Gespräch mit mehr als zwei Personen folgen, ohne Rollator aus dem Haus gehen, die Kinder versorgen, eine E- Mail tippen, Fahrrad oder Auto fahren, Nachrichten verfolgen, sich beeilen, ernst genommen werden. Was noch geht: Mit geschlossenen Augen im Bett liegen und ein Buch diktieren. Über Long COVID und ME/CFS – und warum wir alle lernen sollten, diese Krankheiten besser einzuschätzen. Natalie Grams, selbst Ärztin, beschreibt den dramatischen Verlust ihres gewohnten Lebens durch Long COVID und sich daraus ent- wickelnder ME/CFS. Wissenschaftlich fundiert und unterhaltsam erklärt sie, was es jetzt braucht, damit sich für die immer größer werdende Zahl der Betroffenen endlich etwas ändert. Ein Buch für Betroffene & Angehörige, Ärztinnen & Therapeuten, Gutachter & Politikerinnen – und alle, die das Thema nicht länger kleinreden wollen. Feine Situationskomik und berührende Authentizität durchziehen dieses Buch, so dass sich die Lesenden trotz aller Tragik ein Lächeln nicht verkneifen können.

Dringende Empfehlung für Behandler:innen!

Dr. Natalie Grams gibt einen Einblick in ihr eigenes Erleben dieser Krankheit und beschreibt deren Verlauf. Das halte ich für sehr wichtig, wenn man sich in Patient:innen hineinversetzen möchte, gerade bei nicht-sichtbaren Behinderungen.
Als Ärztin klärt sie auch über den gegenwärtigen (Stand Februar* 24) wissenschaftlichen Stand auf und führt auch medizinische Laien verständlich ins Thema ein.

Für mich, der erst letztes Jahr seine Verdachtsdiagnose bekommen hat, war die Lektüre erhellend, bereichernd, aufmunternd und dabei noch amüsant.

Auch wenn ihr vom bösen C. nichts mehr hören mögt, sorgt doch bitte für mehr Sichtbarkeit für dieses Buch, wenn ihr könnt.
Myalgische Enzephalomyelitis (ME bzw. ME/CFS) kann jede:n treffen, durch jede (!) infektiöse Krankheit. Deshalb brauchen wir mehr Behandler:innen, die damit umgehen können.

Euer Ingo S. Anders, der jetzt häufiger mal im Bett liegt, um sich auszuruhen.

Ja, ich war inzwischen beim Friseur.
Leider musste ich mich von meinem langen Bart trennen, weil die Pflege zu anstrengend geworden ist.
Zähne putzen ist dann doch wichtiger.
Und mit Elektrozahnbürste auch einfacher.

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* hoffentlich richtig, mein Gedächtnis ist so schlecht geworden – vielleicht war es auch April

Buchtipp: Erzählte Welten – Texte aus dem Schreib-Forum (Konstanze Hunold [Hrsg.])

9. Oktober 2024 Von in Buch, Buchiges & Schriftstellerleben, Buchtipp, Buchvorstellung Schlagwörter: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,
Buchtipp: Erzählte Welten – Texte aus dem Schreib-Forum (Konstanze Hunold [Hrsg.])

Erzählte Welten: Texte aus dem Schreib-Forum
Herausgeberin: Konstanze Hunold
Autor:innen: Ingo S. Anders, Bess, Gisela Brix, Inyara, Sophia Barnewitz, Mythos, Ralf der Rabe, Jessica Schade, Lestade, Yvonne Falk, Saigel, Inge Escher, Edith Meusburger, Frank Makowski, Jaqueline Scherm, Yasmin, Grit Stange, Eliane Kraus, Mika Nahrten, Hari Patz, Michael Stappert, Ylvie Wolf, BirdoTheWeirdo, Sylvia, S. T. Neumann, Luziferito, Konstanze Hunold
Benefiz-Anthologie
410 Seiten
Druckbuch 17,- Euro
E-Book 7,- Euro
Erschienen am 03.10.24
Erhältlich ausschließlich bei Amazon.

Klappentext

Wie Sand am Meer gibt es sie nicht, die Internetforen, die
sich dem kreativen Schreiben widmen. Vielleicht eher wie
Muscheln – nicht ganz so viele, doch sehr unterschiedlich in
Form und Größe. Das Schreib-Forum gehört zu den kleinen,
doch es ist lebendig durch uns – seine Mitglieder. Einige von
uns möchten sich Ihnen vorstellen. Und wie ginge das besser
als mit unseren Texten?
Die Idee, eine Anthologie zu veröffentlichen, die einen Querschnitt
durch das Schreib-Forum zeigt, stieß auf großes Interesse.
Viele machten sich sofort an die Arbeit, suchten ihre
liebsten Texte zusammen oder schrieben sogar extra neue für
dieses Buch.
Vom Haiku bis zur Kurzgeschichte – hier lesen Sie die vielen
Facetten, die unser Forum zu bieten hat. Wir wünschen Ihnen
gute Unterhaltung!
Konstanze Hunold a.k.a. Gaia Athanasia

Dieses Buch hat aber auch noch einen weiteren Zweck:
Der Gewinn aus dem Verkauf dieser Anthologie wird einer
gemeinnützigen Organisation gespendet, und zwar dem
Tierschutzverein Nothunde La Mancha e.V.
Vereine wie dieser sind auf finanzielle Unterstützung angewiesen,
und wir hoffen, einen kleinen Beitrag leisten zu können.

Zu diesem Buch habe ich vier Geschichten beigetragen, die ohne meine Mitgliedschaft im Schreib-Forum nicht entstanden wären. Ihr kennt sie vielleicht schon.
Dennoch gibt es Neues zu entdecken: Ich erzähle über meinen persönlichen Weg zum Schreiben und zum Schreib-Forum und da das Druckbuch von Ylvie Wolf liebevoll illustriert wurde, gibt es auch für mein „Kapitel“ eine wunderschöne Zeichnung.
Konstanze Hunold hat mit ihrem Adlerauge das Lektorat/Korrektorat übernommen, Frank Makowski hat im Schweiße seines Angesichts den Buchsatz gemacht und Hari Patz hat sich routiniert um die Veröffentlichung bei Amazon gekümmert.
Alle Beitragenden stellen sich im Buch selbst vor, das möchte ich hier nicht vorwegnehmen.

Noch habe ich das Buch nicht gelesen und kenne daher die Geschichten der anderen nicht alle. Wenn ich so weit bin, werde ich eine Rezension verfassen.
Wer darauf nicht warten will: Greif zu!

Euer Ingo S. Anders

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