Rezept « Ingo S. Anders

Adrenalin ist Fluch und Segen

Wer im Rettungsdienst arbeitet, weiß Geschichten zu erzählen von Menschen, die blutüberströmt und mit offenem Bruch durch die Gegend rennen und behaupten, ihnen ginge es gut. Erst wenn das Adrenalin nachlässt, brechen sie zusammen. Genau so ist es, wenn Menschen mit ME in der Überforderung sind und sich immer weiter Schaden zufügen, weil sie ihre Grenzen nicht wahrnehmen. Nur dass man es ihnen nicht ansieht.
Hintergrund ist, was auch Sportler wissen: Adrenalin mobilisiert alle Kräfte.

Für den Steinzeitmenschen im Kampf mit dem Säbelzahntiger war das schon prima und für uns ist es auch noch hilfreich, wenn wir nach einem Autounfall oder bei einem Wohnungsbrand alles daransetzen, um uns in Sicherheit zu bringen. Das kurzfristige Überschreiten unserer Grenzen sichert in solchen Momenten unser Überleben und danach kümmert man sich ja im Krankenhaus um uns.

Aber bei ME ist es lebensgefährlich, weil das Adrenalin – einmal drin in der Falle und nicht bemerkt – immer wieder ausgeschüttet wird und uns auf der Superfrau-Welle hält. Superfrau fliegt, bis sie niemand mehr ruft, um die Welt zu retten und sie sich einen kleinen Moment ausruht. Dann ist die Adrenalin-Batterie alle und unsere Superfrau fällt zu Boden wie der Roadrunner, der erst über dem Canyon merkt, dass er keinen Boden mehr unter den Füßen hat. Hört sie dann mitten im Sturz irgendwo einen Hilfeschrei, gewinnt sie wieder an Höhe und rettet weiter die Welt – nur nicht sich selbst.

Auf den Alltag übertragen sind die Hilfeschreie nicht nur der zwingend notwendige Einkauf und das Telefonat mit der Mutter, sondern auch freudige Erlebnisse wie etwa ein noch so gechillter Zoobesuch können uns in die Überforderung bringen oder darin halten und es wird wieder Adrenalin ausgeschüttet.

Meine Mutter nimmt übrigens Rücksicht, wir telefonieren nicht, sondern chatten entschleunigt. ME ist ein sehr heterogenes Beschwerdebild, anderen fällt Telefonieren sehr viel leichter als Lesen und Schreiben.

Hallo Mensch, ich bin ein KI-Chatbot, Modell GPT-4.1 nano.

Prompt:
Sei ein erfahrener Autor und Chefkoch und schreibe ein Rezept, das in verständlichem Deutsch erklärt, wie man ein Buch schreibt.

Natürlich, ich helfe dir gerne dabei! Hier ist ein freundliches und verständliches Rezept, um ein Buch zu schreiben – ganz so, als wäre ich dein erfahrener Autor und Chefkoch:

Rezept für das Schreiben eines Buches

Zutaten:
• 1 große Portion Inspiration
• 2 Tassen Planung
• 3 Esslöffel Disziplin
• 1 Prise Kreativität
• 1 Ordner oder Notizbuch
• Schreibgerät oder Computer
• Geduld und Durchhaltevermögen

Zubereitung:

Inspiration sammeln: Beginne damit, eine Idee oder ein Thema zu finden, das dich begeistert. Das ist die Basis deines Buches. Lass deine Gedanken schweifen, lese viel oder sprich mit anderen – alles, was deine Kreativität anregt.
Planung: Überlege dir eine grobe Gliederung. Welche Kapitel möchtest du haben? In welcher Reihenfolge sollen sie erscheinen? Das hilft dir, den roten Faden zu behalten und den Schreibprozess zu strukturieren.
Schreibphase: Nimm dir regelmäßig Zeit, um zu schreiben. Setze dir kleine Ziele, zum Beispiel täglich 300 Wörter. Mach dir keinen Druck, perfekt zu sein – beim ersten Entwurf geht es vor allem darum, deine Gedanken aufs Papier zu bringen.
Kreativität einbauen: Lass deiner Fantasie freien Lauf! Überlege dir spannende Szenen, interessante Charaktere oder packende Argumente. Das macht dein Buch lebendig und einzigartig.
Überarbeitung: Nachdem du den ersten Entwurf fertig hast, nimm dir Zeit, um dein Werk zu überarbeiten. Lies es mehrmals, verbessere Stellen, die nicht klar sind, und achte auf einen guten Schreibstil.
Feedback einholen: Zeige dein Manuskript vertrauenswürdigen Freunden oder Kollegen. Ihre Meinung kann dir helfen, dein Buch noch besser zu machen.
Finalisierung: Wenn du zufrieden bist, kannst du dein Buch veröffentlichen – sei es als Self-Publisher oder über einen Verlag.

Tipp: Bleib geduldig und hab Spaß beim Schreiben! Es ist ein kreativer Prozess, der Zeit braucht, aber am Ende lohnt sich die Mühe.

Guten Erfolg beim Schreiben deines Buches! Wenn du noch Fragen hast, stehe ich dir gern zur Seite.

Entstanden, weil man mich nach einem Rezept dafür fragte, wie ich ein Buch schreibe, und ich mich damit überfordert sah, mein in über 15 Jahren Schreiberfahrung angesammeltes Wissen auf eine kurze Antwort von drei Sätzen bis etwa 5 Minuten zu komprimieren.

Das Ergebnis könnte ein ironisches Werk eines Autors sein, der das Sehnen von Schreibanfängern nach einer Anleitung fürs Schreibhandwerk auf die Schippe nimmt. Ist es aber nicht.
Die Tatsache, dass man das nicht mehr erkennen kann, ist Beispiel für das Dilemma um Texte, die bei Schreibwettbewerben ausgeschlossen werden, weil sie vermeintlich KI-generiert sind.
Wer das prüft? Ein Computerprogramm …

Euer Ingo S. Anders

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Bildnachweis: Beitragsbild KI-generiert
Dieser Text über dem Trennstrich ist ebenfalls KI-generiert, von mir stammt nur der Prompt.